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田径短跑—蹲踞式起跑教案

2019-11-14 20:01:50 来源:网投平台-网投开户-网投网站 浏览次数 137
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[摘要] 田径短跑—蹲踞式起跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。田径短跑—蹲踞式起跑教案年级班级人数组班形式日期周次重点执教课次掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。课题田径短跑—蹲踞式起跑难点起跑时的身体姿势,做到蹬地有力,快速田径短跑—蹲踞式起跑教案年级班级人数组班形式日期周次重点执教课次掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。课题田径短跑—蹲踞式起跑难点起跑时的身体姿势,做到蹬地有力,快速起跑并保持身体平衡。1、认知目标:学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。学习目标2、技能目标:学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。3、情感目标:提高学生身体素质,激发学生潜能,培养其热爱集体、艰苦奋斗,顽强拼搏的优良品质。课序时间安排运动负荷学习内容1.集合队伍,教师整理队伍、检查人数、服装。2.师生问好次数时间强度学生活动1.体育委员集合队伍,等待教师。2.师生问好。教师教法1.集合队伍,教师整理队伍、检查人数、服装。2.师生问好课堂2分钟常3.讲述上课内容和课堂注意事项4.教师安排见习生1次2分钟低强度3.队伍整齐,精神饱满,3.宣布上课内容和课堂注意事认真听老师宣布上课内项容,积极配合。4.教师安排见习生★要求:快、静、齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲★要求:集合迅速、队列整齐、精神饱满、纪律良好归准备5分钟一.慢跑(热身圈)1.学生围绕田径场慢跑两圈。2.学生按队伍男女各两排进行慢跑。1二、热身活动(徒手操)次总共7节,每节4个8拍,即4*8拍1、头部运动2、扩胸运动3、腰腹运动4、膝关节运动5、正压腿6、侧压腿7、手腕踝关节运动5分钟低强度1.学生按队伍男女各两排进行慢跑,不得追逐打闹。2.学生以体操队形散开站好。3.跟着老师的口令节拍完成徒手操。4.注意安全。★要求:按队形队列进行慢跑热身。徒手操,动作标准,身体协调有节奏。1.教师整理学生队伍,按男女各两排进行。2.注意安全问题。3.教师喊口令,学生以体操队形散开。4.教师在队伍前正中位置,喊口令带领学生做准备活动。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲★要求:教师口令清晰,标准宏亮,动作标准。活动基5分本钟一、起跑技术1.蹲踞式起跑(1)、普通式:前起跑器距起跑线一脚半长,后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角约45度和60-80度,两起跑器的中轴线厘米。★技术特点:两手在起跑线前撑地,将两脚前掌放在起跑器脚踏板上,脚尖触底,后膝跪地,四指并拢,两手虎口张开,手臂伸支撑在起跑线后沿,两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移,肩与起跑线在同一垂直面上,颈部放松等候口令。1.学生集中队伍,男女各一边,老师在中间讲解示范。学生应该认真听老师讲解技术动作。15分次钟3.学生应不懂就问,虚心向老师请教,改进自身技术动作。4.注意安全。低强度2.学生边听边学,模仿老师的动作,体会其动作要领。1.教师整理队伍,男女各一边,教师在中间进行动作技术讲解。2.教师一边讲解技术动作,指导学生模仿的动作。遇到错误动作马上纠正。3.教师巡视学生练习情况,耐心回答学生的问题,手把手地教学生掌握动作。4.注意安全。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★要求:教师表达清晰,动作标准。内容基5分钟(2)、拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器一脚长。起跑器的支撑面与地面的夹角和两起跑器的左右间隔与普通式基本相同。★技术特点:两手在起跑线前撑地,将两脚前掌放在起跑器脚踏板上,脚尖触底,后膝跪地,四指并拢,两手虎口张开,手臂伸支撑在起跑线后沿,两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移,肩与起跑线在同一垂直面上,颈部放松等候口令。1次5分钟低强度1.学生集中队伍,男女各一边,老师在中间讲解示范。学生应该认真听老师讲解技术动作。2.学生边听边学,模仿老师的动作,体会其动作要领。3.学生应不懂就问,虚心向老师请教,改进自身技术动作。4.注意安全问题。1.教师整理队伍,男女各一边,教师在中间进行动作技术讲解。2.教师一边讲解技术动作,指导学生模仿的动作。遇到错误动作马上改正。3.教师巡视学生练习情况,耐心回答学生的问题,手把手地教学生掌握动作。4.注意安全问题XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★要求:教师表达清晰,动作标准。1.教师讲解起跑时身体姿势和起跑后的动作要领。2.教师组织学生上直线跑道,男女各两排。3.教师发令前注意学生起跑姿势是否正确,发现错误动作马上指出,并帮助学生改正。本内20分钟二、起跑练习1.在直线跑道上练习起跑技术,起跑后向前跑20米。2.20米后减速,从跑道两旁回到队伍。3.教师发令,“各就位”,“预备”,“哔”4.每个同学练习5组,每组20米。★起跑时身体姿势:脚蹬离起跑器后,要积极加快腿蹬地与摆臂,保持身体平衡。起跑后第一步不应太大,脚着地后迅速转入后蹬,步长均匀地逐渐增大,直至途中跑的步长。身体前倾幅度随着步长和跑速的增加而逐渐减少。1.学生认真听老师讲解起跑时身体姿势和起跑后的动作要领。2.学生按老师的要求,上直线.学生准备时回想起跑姿势并运用其技术进行起跑练习。520分中等强度次钟4.教师发令,“各就位”,“预备”,3.集中精神听老师口令。“哔”4.注意安全。5.注意安全。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲★要求:教师口令清晰,标准宏亮容基6分钟本三、100米冲刺1.运用所学的起跑技术,尽全力完成100冲刺2.跑完的同学从跑道两旁回到队伍。3.教师发令,“各就位”,“预备”,“哔”4.每人两组,每组100米。2次6分钟高强度内容1.学生按老师的要求,上1.教师组织学生上直线跑道,男直线跑道,男女各两排。女各两排。2教师发令前注意学生起跑姿2.学生做准备时回想起势是否正确,发现错误动作马上去所学的起跑技术和起指出,并帮助学生改正。跑后技术完成100米冲3.教师发令,“各就位”,“预备”,刺。“哔”4.注意安全事项。3.集中精神听教师口令。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4.注意安全OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲★要求:教师口令清晰,标准宏亮放四、放松总结松2分钟11.放松操次2.课堂总结总3.收拾器材2分钟低强度1.学生迅速集合,站好队伍。2.跟着老师一起做放松活动。3.认线.体育委员安排同学一起收拾器材。1.教师组织学生集合队伍。2.教师带领学生做放松活动。3.教师总结本节课内容。4.教师吩咐体育委员收拾器材。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲★要求:集合迅速、队列整齐、纪律良好运动强度结场地器材安排田径场,哨子,起跑器教学效果预计运动密度全课密度70﹪—80﹪内容主题65﹪—75﹪低-低-低-中-高-低安全措施检查场地、器材,安全教育,课注意观察和保护,提醒危险后事项随笔本节课重点首先是让学生掌握蹲踞式起跑技术,并了解短跑项目中,起跑技术的重要性。其次是课堂气氛活跃,学生不怕艰苦,敢于尝试,师生关系融洽。

  田径短跑—蹲踞式起跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。田径短跑—蹲踞式起跑教案 年 级 班 级 人数 组班形式 日期 周次 重点 执教 课次 掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。 课 题 田径短跑—蹲踞式起跑 难点 起跑时的身体姿势,做到蹬地有力,快速

  田径短跑—蹲踞式起跑教案 年 级 班 级 人数 组班形式 日期 周次 重点 执教 课次 掌握短跑技术中的蹲踞式起跑技术。 课 题 田径短跑—蹲踞式起跑 难点 起跑时的身体姿势,做到蹬地有力,快速起 跑并保持身体平衡。 1、认知目标:学习和了解短跑中的蹲踞式起跑技术。 学 习 目 标 2、技能目标:学生基本掌握蹲踞式起跑技术和动作要领。 3、情感目标:提高学生身体素质,激发学生潜能,培养其热爱集体、艰苦奋斗,顽强拼搏的优良品质。 课 序 时间 安排 运动负荷 学习内容 1 .集合队伍,教师整 理队伍、检查人数、服 装。 2.师生问好 次 数 时 间 强 度 学生活动 1.体育委员集合队伍, 等 待教师。 2.师生问好。 教师教法 1.集合队伍,教师整理队伍、 检查人数、服装。 2.师生问好 课 堂 2 分 钟 常 3 .讲述上课内容和课 堂注意事项 4.教师安排见习生 1 次 2 分 钟 低 强 度 3.队伍整齐,精神饱满, 3.宣布上课内容和课堂注意事 认真听老师宣布上课内 项 容,积极配合。 4.教师安排见习生 ★要求:快、静、齐 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO ▲ ★要求:集合迅速、队列整齐、 精神饱满、纪律良好 归 准 备 5 分 钟 一.慢跑(热身圈) 1. 学生围 绕田径场慢 跑两圈。 2. 学生按 队伍男女各 两排进行慢跑。 1 二、 热身活动 (徒手操) 次 总共 7 节,每节 4 个 8 拍,即 4*8 拍 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰腹运动 4、膝关节运动 5、正压腿 6、侧压腿 7、手腕踝关节运动 5 分 钟 低 强 度 1. 学生按队伍男女各两 排进行慢跑, 不得追逐打 闹。 2. 学生以体操队形散开 站好。 3. 跟着老师的口令节拍 完成徒手操。 4.注意安全。 ★ 要求:按队形队列进 行慢跑热身。 徒手操,动作标准, 身体协调有节奏。 1.教师整理学生队伍, 按男女各 两排进行。 2.注意安全问题。 3.教师喊口令, 学生以体操队形 散开。 4.教师在队伍前正中位置,喊 口令带领学生做准备活动。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO ▲ ★要求:教师口令清晰, 标准宏亮,动作标准。 活 动 基 5 分 本 钟 一、起跑技术 1.蹲踞式起跑 (1) 、普通式:前起跑 器距起跑线一脚半长, 后起跑器 距前起跑器 一脚半长。 前后起跑器 的支撑面 与地面夹角 约 45 度和 60-80 度, 两起跑器 的中轴线 厘米。 ★技术特点: 两手在起 跑线前撑地, 将两脚前 掌放在起 跑器脚踏板 上,脚尖触底,后膝跪 地,四指并拢,两手虎 口张开, 手臂伸支撑在 起跑线后沿, 两手间距 比肩稍宽。 身体重心适 当前移, 肩与起跑线在 同一垂直面上, 颈部放 松等候口令。 1.学生集中队伍, 男女各 一边, 老师在中间讲解示 范。 学生应该认真听老师 讲解技术动作。 1 5 分 次 钟 3.学生应不懂就问, 虚心 向老师请教, 改进自身技 术动作。 4.注意安全。 低 强 度 2.学生边听边学, 模仿老 师的动作, 体会其动作要 领。 1.教师整理队伍,男女各一边, 教师在中间进行动作技术讲解。 2.教师一边讲解技术动作, 指导 学生模仿的动作。 遇到错误动作 马上纠正。 3.教师巡视学生练习情况, 耐心 回答学生的问题, 手把手地教学 生掌握动作。 4.注意安全。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX ▲ OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO ★要求:教师表达清晰, 动作标准。 内 容 基 5 分 钟 (2 ) 、拉长式:前起跑 器距起跑线两脚长, 后 起跑器距 前起跑器一 脚长。 起跑器的支撑面 与地面的 夹角和两起 跑器的左 右间隔与普 通式基本相同。 ★技术特点: 两手在起 跑线前撑地, 将两脚前 掌放在起 跑器脚踏板 上,脚尖触底,后膝跪 地,四指并拢,两手虎 口张开, 手臂伸支撑在 起跑线后沿, 两手间距 比肩稍宽。 身体重心适 当前移, 肩与起跑线在 同一垂直面上, 颈部放 松等候口令。 1 次 5 分 钟 低 强 度 1.学生集中队伍, 男女各 一边, 老师在中间讲解示 范。 学生应该认真听老师 讲解技术动作。 2.学生边听边学, 模仿老 师的动作, 体会其动作要 领。 3.学生应不懂就问, 虚心 向老师请教, 改进自身技 术动作。 4.注意安全问题。 1.教师整理队伍,男女各一边, 教师在中间进行动作技术讲解。 2.教师一边讲解技术动作, 指导 学生模仿的动作。 遇到错误动作 马上改正。 3.教师巡视学生练习情况, 耐心 回答学生的问题, 手把手地教学 生掌握动作。 4.注意安全问题 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX ▲ OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO ★要求:教师表达清晰, 动作标准。 1. 教师讲解起跑时身体姿势和 起跑后的动作要领。 2.教师组织学生上直线跑道,男 女各两排。 3. 教师发令前注意学生起跑姿 势是否正确, 发现错误动作马上 指出,并帮助学生改正。 本 内 20 分 钟 二、起跑练习 1. 在直线 跑道上练习 起跑技术, 起跑后向前 跑 20 米。 2.20 米后减速, 从跑道 两旁回到队伍。 3. 教 师 发 令 , “各就 位” , “预备” , “哔” 4.每个同学练习 5 组, 每组 20 米。 ★起跑时身体姿势: 脚 蹬离起跑器后, 要积极 加快腿蹬地与摆臂, 保 持身体平衡。 起跑后第 一步不应太大, 脚着地 后迅速转入后蹬, 步长 均匀地逐渐增大, 直至 途中跑的步长。 身体前 倾幅度随 着步长和跑 速的增加而逐渐减少。 1. 学生认真听老师讲解 起跑时身体姿势和起跑 后的动作要领。 2.学生按老师的要求, 上 直线. 学 生 准 备 时 回 想 起 跑 姿势并运用其技术进行 起跑练习。 5 20 分 中 等 强 度 次 钟 4.教师发令, “各就位” , “预备” , 3.集中精神听老师口令。 “哔” 4.注意安全。 5.注意安全。 XXXXXXXXXX XX X X X X X X X X OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ▲ ★要求:教师口令清晰, 标准宏亮 容 基 6 分 钟 本 三、100 米冲刺 1. 运用所 学的起跑技 术, 尽全力完成 100 冲 刺 2. 跑完的 同学从跑道 两旁回到队伍。 3. 教师发令 , “各就 位” , “预备” , “哔” 4.每人两组,每组 100 米。 2 次 6 分 钟 高 强 度 内 容 1.学生按老师的要求, 上 1.教师组织学生上直线跑道,男 直线跑道,男女各两排。 女各两排。 2 教师发令前注意学生起跑姿 2. 学 生 做 准 备 时 回 想 起 势是否正确, 发现错误动作马上 去所学的起跑技术和起 指出,并帮助学生改正。 跑后技术完成 100 米冲 3.教师发令, “各就位” , “预备” , 刺。 “哔” 4.注意安全事项。 3.集中精神听教师口令。 XXXXXXXXXX XX X X X X X X X X 4.注意安全 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ▲ ★要求:教师口令清晰, 标准宏亮 放 四、放松总结 松 2 分 钟 1 1.放松操 次 2.课堂总结 总 3.收拾器材 2 分 钟 低 强 度 1.学生迅速集合, 站好队 伍。 2. 跟着老师一起做放松 活动。 3.认线. 体育委员安排同学一 起收拾器材。 1.教师组织学生集合队伍。 2.教师带领学生做放松活动。 3.教师总结本节课内容。 4.教师吩咐体育委员收拾器材。 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX OOOOO OOOOO OOOOO OOOOO ▲ ★要求:集合迅速、队列整齐、 纪律良好 运动强度 结 场地器 材安排 田径场,哨子,起跑器 教 学 效 果 预 计 运动密度 全课密度 70﹪—80﹪ 内容主题 65﹪—75﹪ 低-低-低-中-高-低 安全措施 检查场地、器材,安全教育, 课 注意观察和保护,提醒危险 后 事项 随 笔 本节课重点首先是让学生掌握蹲踞式起跑技术,并了解短跑 项目中,起跑技术的重要性。其次是课堂气氛活跃,学生不怕艰 苦,敢于尝试,师生关系融洽。

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